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夏天减肥最有效的方法主要就是合理的控制饮食,尽量少吃一些热量高的食物,天气比较炎热可以适当的多吃一些水分比较多的食物。比方多吃一些西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿等等热量比较低,而且水分比较高有利于增加饱腹感,就会减少一些其它食物的摄入达到一定的减肥效果。同时还需要加强运动锻炼



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产后减肥瘦身的方法是什么

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